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家里有空调的速看!看完吓出一身冷汗_1

2019-08-08 点击:591
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大汗后勿贪凉,空调温度不要太低

据专家介绍,夏季出汗后,使用空调,风扇不当,温度突然变化,面部神经受到刺激,引起神经管功能紊乱,症状包括面部摩擦,麻木和眼睑歪斜。建议公众不要贪心。使用空调时,温度不宜过低,尤其是老人和儿童。另外,不要将空调吹到头部,出汗,酗酒或洗头不应立即吹空调。

在炎热的天气如何正确使用空调?

夏季26℃最适宜

即使室外热量很热,室内空调温度也不应设置得太低。一般来说,成年人在空调房间最适宜温度为25-26度,体弱者是27-28度,室内和室外温差最好不超过8度。否则,体温调节中心负担将加重。如果温差过大,很容易引起头晕,口干,咳嗽,咳痰等不适。在严重的情况下,它可能会导致中风。

空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人最好坐在空调里,因为冷风从背后吹来你的背部和腰部,这对人体比面部风更有害。坐在办公室的朋友,如果座位不能动,最好准备一条小围巾围住脖子。

如果你长时间坐在办公室里,比如打字,写字等,你可以穿上备用的衣服,穿裙子来保护你的腿,特别是你的膝盖。从脚冷,应不时站起来活动,以促进外周血液循环。

刚进屋10分钟后再开空调

有人大汗淋漓,当他们回到家时,他们打开空调并吹了它,这对健康有害。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从热室外进入房间,应至少10分钟以后再开空调。

另外,当睡眠时体温下降,如果身材凉爽,整夜都有空调,也很容易引起头痛,感冒等。睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

每隔1小时开会儿窗

打开空调将使室内空气干燥,并且由于空气不循环,环境不会改善,并且容易引起鼻塞,喉咙干燥,打喷嚏等。因此,你应该注意频繁通气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。

经常在空调环境中的人应该多喝水,菊花茶,多吃含有丰富维生素的新鲜水果,以防止干燥的皮肤和干燥的喉咙。

身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。特别是早上和晚上室外温度低时。你应该在户外锻炼,呼吸新鲜空气,享受日光浴,并增强身体的适应能力。

不宜通宵开空调

夏夜更闷热,影响睡眠质量。很多人喜欢一夜之间打开空调。事实上,这对身体不利。如果太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可以使用电风扇来协助夏天的炎热。

避免直吹身体

使用空调时,应选择供气来摇头。如果直接吹到头部和颈部,头皮的温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流量也减少。对于患有心脑血管疾病的老年人,在严重的情况下可以诱发中风。

如果风扇吹向一侧,则存在导致面部麻痹的风险,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是主要诱因之一。由于感冒,营养神经的血管收缩导致神经收缩,导致缺氧,水肿,肿胀和压迫变形。

新生儿正确使用空调

夏季气候炎热,许多家长对是否为孩子使用空调有疑问。由于儿童的新陈代谢比成人快,他们比成人更怕热,孩子的室温应根据温度进行调整,因此带孩子的房间可以装有空调。

将空调的温度维持在26℃左右,这样不仅能避免孩子起痱子,而且能保证良好的睡眠。

越是天热,越别贪凉!

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主编,张毅,主编,龙涛,主编,李洁敏,主编肖晓梅

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